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Treino & Nutrição com IA · Sem App Store

A única plataforma onde
todos trabalham juntos

Atleta, treinador, nutricionista e estúdio numa só app. Planos com IA, scan corporal, registo alimentar e gestão de negócio — instalável no telemóvel sem loja de aplicações.

14 dias gratuitos com acesso total Sem cartão de crédito Sem App Store · PWA PT & EN
Centro de Comando Olá Bruno · Primeiros passos Construtor de Treino com IA Sono e hábitos Nutrição Desportiva
CRM operacional Automações Aulas de grupo Relatórios Conquistas

Já tentaste antes.
E desististe. Porquê?

Não é falta de vontade. É falta de um sistema simples que funcione.

😵‍💫
Planos demasiado complexos
Apps com jargão técnico que confundem mais do que ajudam. Desistes ao fim de dias.
📉
Falta de consistência
Sem acompanhamento e metas claras, a motivação vai a zero. Os resultados também.
📱
Treino e nutrição separados
Uma app para treino, outra para calorias, outra para água. A fragmentação mata a constância.
💸
Personal trainer inacessível
Orientação profissional custa centenas por mês. A maioria fica sem acesso.
A solução

Hercul resolve tudo isso

Uma plataforma completa que une treino, nutrição, progresso e comunicação com o teu treinador — numa interface simples, rápida, com plano gratuito para começares hoje sem risco.

Tudo o que precisas,
num só lugar

Do plano de treino ao diário alimentar, dos recordes pessoais ao scan corporal com IA.

Plano de Treino
Dashboard
Destaque
Planos de Treino Personalizados
Plano semanal completo com exercícios por dia, séries e repetições. Executa em tempo real com cronómetro e regista cada série. Templates reutilizáveis para poupar tempo.
Cronómetro Templates 1300+ Exercícios
Recordes
🏆
Recordes Pessoais
Regista e supera os teus máximos por exercício. Gráfico de evolução ao longo do tempo.
Painel da app
🧭
Tudo num Só Lugar
Scan, Progresso, Água, Agenda, Diário, Comunidade — acesso direto a tudo.
Nutrição Desportiva
IA · Nutrição
Nutrição Desportiva com IA
Calculadora de macros, diário alimentar, scan de prato por IA e planos nutricionais semanais.
Base de Exercícios
📚
Biblioteca de Exercícios
Mais de 1300 exercícios com animação de músculos trabalhados, equipamento e nível de dificuldade.
Definições
⚙️
Totalmente Personalizável
Dark/light mode, PT/EN, métrico/imperial, lembretes de treino e de hidratação.
💬
Chat com Treinador
Mensagens em tempo real entre cliente e treinador. Agenda consultas e recebe feedback direto.
👥
Comunidade Social
Partilha treinos, recordes e progresso. Feed social para te manteres motivado.
IA · Claude
Scan Corporal com IA
Upload de até 3 fotos. A IA analisa e estima medidas corporais e % de gordura automaticamente.

Simples desde o primeiro minuto

Sem configurações complexas. Resultados visíveis desde o primeiro treino.

🏁
Cria a conta
Registo rápido com email. Plano gratuito disponível, sem cartão de crédito.
🎯
Define objetivos
Peso, altura e meta — perder gordura, ganhar músculo ou manter. A calculadora faz o resto.
📋
Recebe o plano
O teu treinador cria um plano personalizado de treino e nutrição, diretamente na app.
🚀
Evolui e supera-te
Regista treinos, refeições e peso. Os gráficos mostram a evolução real semana a semana.

Vê como a Hercul funciona,
passo a passo

Do primeiro acesso ao acompanhamento completo, com a interface real da app.

Hercul screen

Uma plataforma.
Quatro perfis.

Cada conta tem ferramentas próprias, pensadas para o que precisas de fazer todos os dias.

Atleta
Treina, comunica e acompanha o teu progresso
Plano de treino e nutrição
Chat com treinador e nutricionista
Sono, hábitos e conquistas
Treinador
Gere clientes, planos, agenda e automações
CRM completo com filtros e ações em bloco
Planos com IA, PDF ou modelos guardados
Alertas, automações e relatórios
Nutricionista
Cria planos alimentares e acompanha clientes
Gerador de nutrição com IA
Composição de alimentos e suplementação
Chat direto com clientes
Studio
Centraliza equipa, clientes, pagamentos e operação
Gestão de equipa e permissões
Pagamentos Stripe + CRM operacional
Aulas de grupo, automações e relatórios

Um dia de trabalho
com a Hercul

Acompanha o dia de um Personal Trainer: do primeiro alerta da manhã ao último relatório da noite.

08:00 · Manhã

Abres a app e vês o que importa

O Centro de Comando mostra clientes sem plano, alertas de prontidão e ações pendentes. Sem dashboards inúteis, sem ruído. Tu sabes ao que vais.

09:30 · Café

A app avisa-te quem precisa de atenção

Inbox Operacional com aniversários, faltas e clientes em risco. Um cliente falhou o treino ontem — uma mensagem rápida pode fazer a diferença na adesão.

11:00 · Sessão

Filtras a carteira em 3 segundos

CRM operacional com filtros por estado, risco, etapa e ação. Sem folhas de cálculo, sem perder tempo. Vês quem precisa de plano e atuas em bloco.

14:00 · Almoço

IA cria o plano em 30 segundos

Construtor de Treino com IA: descreves o objetivo do cliente e o plano sai pronto. Ou usa um PDF existente. Ou um modelo guardado. Em segundos, não horas.

17:00 · Tarde

Respondes ao cliente sem sair da app

Chat em tempo real com clientes individuais, grupos e suporte oficial. Sem WhatsApp partido, sem perder mensagens, sem misturar pessoal e profissional.

20:00 · Fim do dia

Fechas o dia com os números reais

Relatórios diários: receita do mês, check-ins, no-shows, taxa de adesão. Decisões com dados, não com sensações. Vais para casa a saber como correu o negócio.

Hercul workflow
O que tens de gerir hoje
Ações rápidas

Vê o que ganhas,
no teu caso

Calculadora honesta e comparação direta com a concorrência. Adaptado ao teu perfil.

Quanto poupas com a Hercul?
Sessões com PT por mês8
Custo médio por sessão30 €
Apps fitness pagas (mês)15 €
PT tradicional240 €/mês
+ Apps fitness15 €/mês
Hercul (Anual)7,50 €/mês
Poupas todos os meses247 €
Hercul vs concorrência
PT presencial
Trainerize
MyFitnessPal
Hercul
Plano de treino
Plano alimentar
extra
limitado
Chat com treinador
presencial
Scan corporal IA
Scan de prato IA
premium
Custo/mês
200–400 €
~14 €
~10 €
7,50 €
Preços médios verificados em 2026. Hercul no plano Anual.
Quanto vais faturar?
Clientes ativos15
Preço médio cobrado/mês60 €
Tempo poupado por cliente/mês1,5 h
Receita mensal900 €
Hercul Solo Pro-34,99 €
Tempo poupado22,5 h/mês
Lucro líquido mensal865 €
Hercul vs concorrência (treinador)
Excel + WhatsApp
Trainerize
Hercul
Gestão de clientes (CRM)
manual
básico
completo
Construtor de treino IA
Importação de PDF
Automações
limitadas
Plano nutricional
Custo/mês (10 clientes)
0 € + caos
~30 €
19,99 €
Preços médios verificados em 2026. Trainerize "Studio" plan, Hercul Solo Starter.
Quanto tempo poupas?
Clientes ativos12
Planos criados por mês10
Tempo manual por plano (min)90 min
Tempo manual atual15 h/mês
Com IA (5 min/plano)0,8 h/mês
Hercul Solo Pro-34,99 €
Tempo poupado/mês14 h
Hercul vs concorrência (nutricionista)
Word + Email
Nutrium
Hercul
Geração de planos IA
templates
Composição alimentar
manual
8 categorias
Nutrição desportiva
básico
por evidência
Chat com cliente
email
Equipa (PT + nutri)
✓ Team
Custo/mês
0 € + tempo
~40 €
19,99 €
Preços médios verificados em 2026. Nutrium plano profissional.
Quanto recebes a mais?
Clientes do estúdio50
Mensalidade média60 €
Retenção atual60 %
Receita mensal atual3 000 €
Receita com +15% retenção3 450 €
Hercul Estúdio Base-89,99 €
Ganho líquido mensal+360 €
Hercul vs concorrência (studio)
Mindbody
Glofox
Hercul
Gestão de equipa
CRM operacional
básico
avançado
Construtor IA
Pagamentos Stripe
+ MB Way
App do cliente incluída
extra
extra
Aulas de grupo
Custo/mês (5 PTs)
~250 €
~190 €
89,99 €
Preços médios verificados em 2026. Plano standard de cada operador.

Começa grátis. Evolui ao teu ritmo.

Para clientes individuais, personal trainers e studios. Experimenta tudo sem risco.

🎁

14 dias gratuitos com acesso completo

Testa a experiência premium sem complicação. Depois do trial, as ferramentas IA e premium passam a pedir upgrade.

Teste Gratuito
€0
14 dias com acesso completo · depois requer plano pago
Treino, nutrição, progresso e comunidade
1 plano de treino com IA
1 plano nutricional com IA
1 scan corporal com IA
1 scan de prato com IA
1 pergunta/dia ao Hercul AI
Iniciar teste gratuito
Anual
€89,99 /ano Poupa 25%
€89,99 / ano · equivale a €7,50 / mês
Tudo do plano mensal
Poupa cerca de 3 meses face ao mensal
Melhor preço anual
Acesso antecipado a novidades
Escolher anual
💪

Cresce ao ritmo do teu negócio

Solo para começares, Team quando precisares de partilhar clientes com um nutricionista. Todos os planos têm versão anual com 17% de desconto.

Solo Starter
€19,99/mês
€16,67/mêsPoupa 17%
0 colaboradores · até 10 clientes
Até 10 clientes ativos
Construtor de treino profissional
Agenda, CRM e automações
Até 20 gerações IA de treino / mês
Até 20 gerações IA de nutrição / mês
Até 4 análises corporais IA / mês
Até 30 análises de refeição / mês
Até 14 mensagens IA / dia
Anual €199,99 · poupa 17%
€199,99 · cobrado anualmente
Escolher Solo Starter
Team
€54,99/mês
€45,83/mêsPoupa 17%
+1 colaborador · até 30 clientes
Tudo do Solo Pro
1 colaborador nutricionista incluído
Até 30 clientes partilhados
Até 40 gerações IA de treino / mês
Até 40 gerações IA de nutrição / mês
Até 4 análises corporais IA / mês
Até 30 análises de refeição / mês
Até 50 mensagens IA / dia
Anual €549,99 · poupa 17%
€549,99 · cobrado anualmente
Escolher Team
Team Pro
€79,99/mês
€66,67/mêsPoupa 17%
+2 colaboradores · até 60 clientes
Tudo do Team
2 colaboradores nutricionistas
Até 60 clientes partilhados
Até 80 gerações IA de treino / mês
Até 80 gerações IA de nutrição / mês
Até 4 análises corporais IA / mês
Até 60 análises de refeição / mês
Até 60 mensagens IA / dia
Anual €799,99 · poupa 17%
€799,99 · cobrado anualmente
Escolher Team Pro
🏢

Centraliza toda a operação do estúdio

Equipa, clientes, pagamentos e agenda num só painel. Painel administrativo, automações e relatórios completos.

Estúdio Starter
€59,99/mês
€49,99/mêsPoupa 17%
3 membros · 30 clientes
Gestão de equipa e clientes
Planos de treino e nutrição
Chat e agenda partilhada
Ideal para estúdios pequenos
Pagamentos via Stripe & MB Way
Painel de administração
Escolher Starter
Estúdio Pro
€179,99/mês
€149,99/mêsPoupa 17%
10 membros · 150 clientes
Tudo do Estúdio Base
10 membros e 150 clientes
Capacidade máxima para grandes estúdios
Suporte prioritário
Aulas de grupo e recursos
Relatórios completos de negócio
Escolher Estúdio Pro

Adiciona capacidade sempre que precisares

Para profissionais que precisam de mais IA pontualmente. Pagamento único, créditos imediatos na conta.

💬
Mensagens IA
1,99 €
+100 mensagens
💪
Planos treino IA
5,99 €
+20 gerações
🥗
Planos nutrição IA
6,99 €
+20 gerações
IA Premium Treino
19,99 €
+20 gerações avançadas
IA Premium Nutrição
19,99 €
+20 gerações avançadas

Cancela a qualquer momento. Sem custos escondidos. Os limites de IA renovam todos os meses — se precisares de mais, adiciona créditos extra avulso. Preços em €, IVA incluído.

Números reais

1300+
Exercícios na biblioteca
7
Dias de plano semanal
€0
Plano gratuito disponível
100%
Satisfação garantida
💬

Os primeiros testemunhos reais chegam em breve.

Experimenta a app e partilha a tua experiência.

⚡ Começar grátis

Começa grátis hoje.
Sem compromisso.

Sem cartão de crédito. Instala no teu telemóvel em menos de 30 segundos e começa hoje.

14 dias gratuitos completos Sem cartão de crédito Cancela a qualquer momento PWA instalável

Instala como app
no teu telemóvel

Sem App Store nem Google Play. Diretamente do browser — em 3 passos simples.

1
Abre hercul.pt no browser do teu telemóvel
2
iOS Safari: Partilhar → Adicionar ao ecrã inicial · Android Chrome: 3 pontos → Adicionar ao ecrã inicial
3
Confirma e abre o Hercul como qualquer app instalada
Vantagens da PWA
Rápida como uma app nativa
Experiência fluida, sem delays
📱
Sem App Store nem Google Play
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